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水分補給のお話

こんにちは~

若干花粉が気になり始めた荒です。

先日のブログで水分補給のお話をしました。
水分補給っていっても、よくカフェインは利尿作用があるので
おすすめされないこともありますが、カフェインだって飲んでも
いいです。コーヒーや紅茶はおいしいですし、気分転換にもなりますからね^^

それとは別に体の水分不足を解消するために
お水やお白湯をこまめにとることを意識しましょう~ってことです(^.^)
そう、意識しないと結構お水を飲まなくてもいれたりするので
気がついたらカラッカラになっていることもあるので
できれば、タンブラーやペットボトルにいれて
常備できるといいですね。

わかっちゃいるけど・・・なんて声きこえてきそうですが・・・笑

やらないと始まらないのでまずはやってみよう~!(^.^)